|
|
1951 kcal
|
Líp: 37,03g | Prot: 217,47g | Carbs : 185,46g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, あづま食品 小粒納豆, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, マグロの刺身. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 干しいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|