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吃了三塊豆皮包豬肉才知道豆皮的熱量那麼高 蕃茄蛋花湯兩碗 又吃一塊蛋花酥 白天忍住 一回家就完了 等下跑步😭😭😭
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2115 kcal
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Líp: 95,93g | Prot: 92,00g | Carbs : 216,39g.
Pequeno Almoço: 7-11 巧克力蛋糕. Almoço: 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 明太子鮭魚御飯糰, 7-11 綠竹筍, 蛋黃酥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Jantar: 蛋黃酥, 雞蛋番茄湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炸豆皮, 全聯 瓜仔肉, 豆干, 白飯. Snacks/Outros: 7-11 大冰美. mais...
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 Comentários
18 set 18 por membro: 95bbk
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18 set 18 por membro: josephc0917
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約哥如果一星期沒吃甜點手，瘦1kg=7700卡＝1100卡/日＝2顆蛋黃酥，真的是桌上取柑般容易。。。
18 set 18 por membro: 95bbk
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18 set 18 por membro: josephc0917
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