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2751 kcal
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Líp: 226,46g | Prot: 124,29g | Carbs : 50,43g.
Pequeno Almoço: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Papryka, Społem Majonez Kielecki, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa, Ser Gouda, Kiełbasa Polska. Almoço: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sól, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Twardo, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Zielona Papryka, Karkówka. Jantar: Laro Pistacje Prażone, Solone. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, 7 min (classic) - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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