Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 42,44g | Carbs : 114,88g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Carrefour Pão Francês Integral. Almoço: Laranja Lima, Legumes Cozidos, Copacol Linguiça de Frango Fina, Molho de Tomate. Jantar: Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Queijo Gorgonzola, Mostarda Dijon, Sadia Patê de Frango, Terra de Camões Azeite de Oliva Extravirgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Outros: Melão Amarelo, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Bala (Dura). mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amypgr
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