Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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50 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Líp: 161,61g | Prot: 147,28g | Carbs : 88,05g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Almoço: 달걀, 상하치즈 유기농 아기치즈, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 커클랜드 저염 베이컨, 찐단호박. Jantar: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, 소주 소주, 호두, 아몬드, 닭꼬치, 풀무원 국산 숙주, 이즈니 무염 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란. Snacks/Outros: 오뎅, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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