Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 58,87g | Prot: 101,81g | Carbs : 128,58g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Struik Maaltijdsoep Pompoen, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Almoço: AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gembersmaak, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Yakult Yakult Plus. Jantar: AH Rode Grapefruit, Distrifresh Chipolata Tuinkruiden, AH Borlotti Bonen, Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Trostomaten, Rode Uien, Courgette. Snacks/Outros: AH Wilde Perziken, Rivella Rivella, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Soya Light, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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