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Novo Peso Alvo! Vamos que vamos, bom diaaaaa!
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 74,81g | Prot: 109,98g | Carbs : 73,23g.
Pequeno Almoço: Abacate, Café, Ovo. Almoço: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Brócolis Cozido. Jantar: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Pramesa Atum Ralado Ao Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tomates, Rúcula. Snacks/Outros: Trio Pro30 Vit, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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