pré treino: panqueca de cocô c/ manteiga de amendoim
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1510 kcal
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Líp: 127,33g | Prot: 69,08g | Carbs : 24,71g.
Almoço: Ovo, Couve Refogada, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Neia sarada
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