Jornal de NayTiello, 19 set 18

Quebrando JI 16/8. 3 ovos na manteiga , sem sal, uma colher de queijo ralado. Muita agua e 2 x de café mais cedo.
PS: Sem fome.

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543 kcal

Líp: 38,12g | Prot: 42,12g | Carbs : 5,02g.   Almoço: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...

3621 kcal

Exercício: Limpeza - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos. mais...