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体脂肪率13.8%
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69,1 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 34,45g | Prot: 166,95g | Carbs : 153,06g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Almoço: ささみ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 永谷園 お吸い物, 炒り卵, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 干しいも. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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