Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 83,14g | Prot: 75,69g | Carbs : 223,26g.
Pequeno Almoço: Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tam Yağlı Süt. Almoço: Közlenmiş Patlıcan, Efsane Baldo Pirinç, Izgara Köfte. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Peynirli Makarna, Vanilyalı Dondurma. Snacks/Outros: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lipton İcetea, Fuse Tea İce Tea, Çerezya Çekirdek. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de turan_inanir
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