Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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102,4 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 28,82g | Prot: 110,95g | Carbs : 47,76g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracle Whip, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Becel Leicht, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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