Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 69,15g | Prot: 101,86g | Carbs : 154,67g.
Pequeno Almoço: Koffie (Gemalen), Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, AH Rinse Appelstroop, AH Voordeel Bruinbrood, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: AH Granola Aardbei Matcha, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Jantar: Softijs, AH Magere Melk, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Unox Rookworst Extra Mager, Jumbo Stamppot Hutspot Koolraap, Chinese Kool, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Outros: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Alpro Soya Light. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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