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Hoy toca pizza barbacoa ( con base de avena, carne picada de ternera, quedo light y salsa barbacoa cero....)
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1596 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 121,19g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almoço: Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Lechuga de Hoja Roja, Pizza barbacoa fit. Jantar: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Yosoy Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero, Nueces, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Snacks/Outros: Plátano, Milbona Skyr Natural, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, Nestlé Kefir. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Abdominais - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Kettlebell - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 22 minutos. mais...
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 Comentários
20 set 18 por membro: KatiaMiBa
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Que pinta! Como hiciste la masa de avena?
20 set 18 por membro: Utxita
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pues mitad harina de avena, mitad copos de avena, una pizca de sal y agua que te pida la masa hasta obtener una masa manejable... Para 8 raciones yo use un total de 400 gr
20 set 18 por membro: KatiaMiBa
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20 set 18 por membro: creake
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20 set 18 por membro: papidoyle
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1 racion: 20gr grasa, 35 gr hidratos, 30 gr proteina
20 set 18 por membro: KatiaMiBa
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tambien depende de las cantidades de queso y carne que le quieras poner,
la puedes hacer mas o menos calorica, como cocine para toda mi casa lo mismo pues la llene bien de todo, para que no protesten
20 set 18 por membro: KatiaMiBa
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