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2593 kcal
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Líp: 67,03g | Prot: 179,11g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: コーヒー, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: キューピー からし明太子, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ, ローソン スモークささみ. Jantar: 亀田製菓 柿の種 (38g), 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), ハイボール, みそ汁, 牛タン, ビール. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas. mais...
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Histórico de Peso de HydeKoji
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