20 September 2018

體重/Weight: 80 kg (-3.0)
體脂/Body Fat: 18.5 (-1.5)
內臟脂肪/Visceral Fat: 10.5 kg (-0.5)
肌肉重量/Muscle Weight: 61.5 kg (-2.0)
身體年齡/Body Age: 25 (0)

我知道這個選擇不很健康,但這個沙拉盒超級好吃,難以抗拒。
I know this isn't a healthy choice, but it's irresistibly delish!
80 kg Perdidos até agora: 40 kg .    Ainda faltam: 10,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1367 kcal Líp: 73,88g | Prot: 54,61g | Carbs : 121,77g.   Pequeno Almoço: Frankfurter or Hot Dog. Almoço: Frankfurter or Hot Dog. Jantar: Brown Rice, Macaroni or Pasta Salad, Pasta with Pesto Sauce, Baked Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. mais...
2570 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana

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1 a 20 de 79
Comentários  
里昂重出江湖了😱😱😱一下就被超越了😭😭😭隊長快來 
20 set 18 por membro: josephc0917
18.5%!!! 
20 set 18 por membro: 95bbk
好厲害👍👍👍 
20 set 18 por membro: c123456747
@里昂 好久好久不見了,👍👍 真是太強大了,18.5%,80kg 
20 set 18 por membro: 尼歐NEO
沒有八塊肌😎😎😎 
20 set 18 por membro: josephc0917
看起來就好吃👍里昂以全新面貌從出江湖了🤣 
20 set 18 por membro: 青春痘
Enjoy! You deserve it. 
20 set 18 por membro: Officially39
厲害+1 看起來好吃😋+1 
21 set 18 por membro: sinhohuang
里小昂辛苦你了👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
21 set 18 por membro: gulinlin
約哥⋯ 🐢已經超越🐰了啦,而且要破7了,我們怎辦🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭,最近越減越肥⋯  
21 set 18 por membro: gulinlin
看起來超好吃的 
21 set 18 por membro: gulinlin
里小昂已經減掉40公斤了,就快達標 😱😱😱👍👍👍👍 
21 set 18 por membro: gulinlin
下一個被超越的不是隊長吧 那隊長是🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ 
21 set 18 por membro: josephc0917
@Officially39 & suzytrws, thanks a lot. I feel great too, considering I did not put as much effort this time  
21 set 18 por membro: leon_tsai
@隊長,謝謝,每次上班時我都在想同事是超人嗎? 感覺他們都超專注又神采奕奕的樣子。 @95bbk & 尼歐,我覺得我的體重機很會安慰人 XD 
21 set 18 por membro: leon_tsai
@青春痘,呵呵,沒那麼誇張 我走在路上看起來就像行屍走肉。 @sinhohuang,謝謝!真的很好吃喔! 
21 set 18 por membro: leon_tsai
@約哥,一起瘦嘛!我以為你已經七字頭了說… 
21 set 18 por membro: leon_tsai
里昂,約哥公司量體重的時候有達到七字頭喔😂只是有點彈回來了 
21 set 18 por membro: junius_
約哥,我真的很擔心,我是下一個被里小昂超越的😱😱😭😭⋯ 里小昂應該會比我早藍線達標⋯ 我港結自己離藍線遙遙無期⋯ 😭😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
21 set 18 por membro: gulinlin
對對 他79過 😅😂 
21 set 18 por membro: gulinlin

     
 

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