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Lumayan,, baju yg sama dg perut yg berbeda.. hihi 😂✌
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695 kcal
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Líp: 25,55g | Prot: 55,59g | Carbs : 66,17g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Outros: Nanas. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
20 set 18 por membro: ardelahzy
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20 set 18 por membro: surya_ps
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Tips nya defisit kalori + ocd jendela makan 8 jam sama olahraga.. Olahraga nya saya ganti2 sih, kadang senam aerobik, kadang home workout, tpi skrg saya gym.
21 set 18 por membro: Windawulandari19
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Histórico de Peso de Windawulandari19
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