|
У меня сегодня очень сытный завтрак почти на 600 ккал, зато БЖУ соблюдено идеально 👍🏼
|
1205 kcal
|
Líp: 53,22g | Prot: 53,27g | Carbs : 123,05g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Карат Творожный Сыр с Креветками, Молочное Дело Творобушки, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Alpro Десерт Соевый Шоколадный. Almoço: Пицца Домашняя. Snacks/Outros: Fine Food Шоколад Горький, Песочное Печенье. mais...
|
|
 Comentários
Ну теперь начнёшь худеть.
21 set 18 por membro: Mnv16
|
Просто есть самое банальное и простое правило.Если хочешь гарантию похудения без голода. Налегай на овощи и мясо и морепродукты. Следи за нормой белка чтобы не терять мышцы. И помни, чем больше углеводов чем чаще и сильнее голод. Особенно от каш и рафинированных вкусняшек. Это так на заметку. Хотя мне кажется ты и так в отличной форме, стройная красивая девочка.
21 set 18 por membro: Mnv16
|
Спасибо) буду стараться)
Хотя на обед скушала 2 куска пиццы... лучшего на фуд корте я не нашла 🙈
21 set 18 por membro: 19111091
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19111091
|