Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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102,3 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Líp: 20,14g | Prot: 97,60g | Carbs : 46,78g.
Pequeno Almoço: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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