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これから夜トレ
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1259 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 165,68g | Carbs : 78,67g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン サラダチキン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローソン パストラミビーフ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, ローソン ブランパン. Almoço: 西友 はんぺん, マグロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン ブランパン, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Jantar: バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: アーモンド. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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 Comentários
スミスマシン⁉️🤭 だけではないですよね🤭🤭 かっこいいなぁ
22 set 18 por membro: hikari55@
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そう、スミスマシンです。寝る前に50分ほどのトレーニング。消費カロリーは300kcalでした。
22 set 18 por membro: HydeKoji
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