Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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344 kcal
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Líp: 4,40g | Prot: 40,13g | Carbs : 34,81g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan Integral Mediano. Almoço: Pescado Plancha, Porotos Verdes, Tomates, Lechuga. Jantar: Ideal Pan Integral Mediano. Snacks/Outros: Adelgazul Cereal Hojuelas Integrales. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fercerda
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