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1423 kcal
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Líp: 77,39g | Prot: 68,64g | Carbs : 117,24g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Legumes Refogados, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: McDonald's Duplo Bacon, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Power One Brigadeiro Proteico, Morangos, Magro Achocolatado em Pó Light, Abacate. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thamaraoliveira
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