Jornal de ElenValery, 23 set 18

Ну что, друзья, принимаю поздравления: сегодня ровно минус 10 кг! Четыре месяца позади. Четыре месяца новой, необыкновенной жизни. Теперь я никогда не испытываю чувства голода, полна сил и жизненной энергии, никаких зажоров и срывов (читмилл? не-а, не слышали), здоровье с каждым днем лучше, сахар и вес вниз, настроение - вверх. Кето, я люблю тебя!))
Основные плюсы: вес уходит так аккуратно, что ничего нигде не повисает, даже в отсутствие спорта; высыпаюсь за 6 часов; в кетозе прёт так, что некоторые интересуются, что я курю)); перестала пользоваться кремом для лица и тела, просто не надо, достаточно пиллинга и тоника; нервы настолько укрепились, что сама удивляюсь)
Минусы тоже есть: раньше всех мой организм покинули сисечки, из четверки в твердую двойку (не так, чтобы очень твердую, но двойку), такое впечатление, что из десяти сброшенных кг, пять - это они; увеличились расходы на питание, хочется же не просто жирненько, а еще и вкусненько); расходы на новый гардероб, опять же. А сегодня поняла, что велико обручальное кольцо! Требую с мужа новое, поменьше. Говорит, может будешь есть, как обычно, а то разоримся?)))
Теперь уже не парюсь по поводу веса. Если организм захочет худеть, пусть худеет. Основная цель - здоровье. Но на FS цель к идеальному весу оставлю, пусть будет)

---

1362 kcal

Líp: 116,31g | Prot: 50,62g | Carbs : 25,72g.   Pequeno Almoço: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Кофе, Малина, Простоквашино Сливки 20%, Рузская Сметана 25%, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%. Almoço: Московский Провансаль Майонез, Рузская Сметана 25%, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Азбука Вкуса Суп из Щавеля. Jantar: La Tourangelle Масло Авокадо, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Магнит Авокадо, Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белая Дача Салат Корн. mais...

2091 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...