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o aplicativo manda eu comer 1400 calorias. Mas vi que minha IDR é 1669. Isso significa que como quase o mesmo que queimo se eu não fizer exercícios?
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1066 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 61,67g | Carbs : 154,06g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Mamão Formosa, Jasmine Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose. Almoço: Tic Tac Tic Tac Laranja, Beterrabas, Cenouras, Rúcula, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Goji Berry, Naära Colágeno Hidrolisado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Outros: Pão. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de debora mariotti
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