3162 kcal Líp: 92,38g | Prot: 125,46g | Carbs : 461,77g.   Pequeno Almoço: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Almoço: 배추된장국, 건새우볶음, 아몬드멸치볶음, 밥. Jantar: 빈대떡, 곶감, 송편. mais...
1637 kcal Exercício: Costura - 1 hora, Yoga - 1 hora, Lavar Loiça - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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