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1849 kcal
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Líp: 75,10g | Prot: 193,04g | Carbs : 109,32g.
Pequeno Almoço: サラダクラブ ミックスサラダ, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, ローソン ロースハム, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Almoço: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ザバス ウエイトダウン, ローソン スモークささみ, 紀文 糖質0麺, 丸美屋食品 ジャージャー麺の素. Jantar: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 豚肉, 野菜炒め, 絹ごし豆腐, サントリー オールフリー, ミックスサラダ. Snacks/Outros: にんにく, ピスタチオ, バニラアイスクリーム. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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 Comentários
23 set 18 por membro: hikari55@
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黒にんにくは、天然のBCAAと言った記事を読んで最近は取るようにしています。
23 set 18 por membro: HydeKoji
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