|
Срыв. Замкнутый круг...
|
1738 kcal
|
Líp: 88,27g | Prot: 69,45g | Carbs : 174,06g.
Pequeno Almoço: Курабье, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Мёд, Viva Nut Чернослив, Glico Миндальное Молоко Б/с, Nisshoku’S Овсяные Хлопья. Almoço: Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Шашлык из Баранины, Тортилья, Авокадо, Мясновъ Котлета Куриная, Дайкон, Вареное Яйцо. Jantar: Свинина Отварная, Борщ со Свининой. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
5650 шагов - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
чем жиры перебрала? сколько их в граммах вышло?
23 set 18 por membro: Зими
|
сколько белка наедаешь в граммах (средненедельные цифры)?
23 set 18 por membro: Зими
|
Ем обычную еду, и всегда получаеться перебор диров (60-100г). Белки сложно добирать, ем около 60-70г...
(На этой неделе случились срывы каждый день, ела много печеньев, мороженое, булок, хлеба. Очень тянет на вредности и не могу себя контролировать :( )
23 set 18 por membro: ЯпонаМать
|
Помню такое уже было в прошлом году: после 3 месяцев диеты случился точно такой же срыв и вернуличь все потеряные кг за очень короткий срок. Сейчас все повторяеться как по сценарию
23 set 18 por membro: ЯпонаМать
|
Эти дни не соблюдала вообще кбжу, просто сметала все на своем путь и что вспомнила- записала. Ела в кафе и записала все условно, думаю ккал на много больше, минимум 2000-3000
23 set 18 por membro: ЯпонаМать
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯпонаМать
|