Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 92,98g | Prot: 121,24g | Carbs : 117,56g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Стручковая Фасоль с Яйцом, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Snacks/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз, Салат Оливье. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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