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lunch 700-750cals
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1392 kcal
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Líp: 51,69g | Prot: 87,42g | Carbs : 150,56g.
Pequeno Almoço: Nonfat Plain Yogurt, Papaya, Grapes (American Type, Slip Skin), Almond Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Hoisin Sauce, Sweet and Sour Sauce, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cheddar Cheese, Fried Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Jantar: Cheese Roll, Myprotein Whey Protein, Yakult Probiotic Drink. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ein_lutu
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