Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 68,2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 131,55g | Carbs : 131,90g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Тушеные Овощи, Судак Отварной. Jantar: Аджика Домашняя с Яблоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Спаржа (Свежая), Подлива из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Арбуз. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 59 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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