Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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80,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 105,81g | Carbs : 11,99g.
Almoço: 萵苣, 核桃, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 牛小排, 鱸魚, 蛤蜊/蜆, 豬頸肉, 小卷, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 烤牛肉, 牛腩, 雞腿（烤製或烘焙）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Jantar: 白酒, Costco 蘿蔓心, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 小卷, 蝦, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Costco 無骨牛小排. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 筆記彡彡
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