|
Завтрак:302кл.12:00
|
1489 kcal
|
Líp: 53,12g | Prot: 119,00g | Carbs : 140,68g.
Pequeno Almoço: Банан, Power Nut, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Шампиньоны, Яйцо, Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Куриное Филе. Almoço: Тушенка Яловична, Кабачок, Баклажан, Мистраль Нут. Jantar: Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Polezzno Белый Лен, Славушкин Кефир 1,5. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Экзотик - 1 hora, табата - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, пол дэнс - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|