Jornal de andiie_rz, 24 set 18

Anoche ya partí con mi rutina de ejercicios, en esta máquina solo con 10min para correr y otros 10 para músculos, además de 15 abs... Fue poquito porque era el primer día... Pero vamos con todo 💪

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683 kcal

Líp: 29,61g | Prot: 48,03g | Carbs : 60,76g.   Pequeno Almoço: McKay Galleta de Soda Light, Huevo Duro, La Preferida Pate Tipo Ternera, Té Verde. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado), Sopa de Verduras, Tomates, Lechuga, Espárragos Cocidos (Frescos), Lider Choclo en Granos, Porotos Verdes. Jantar: Margarina, PF Paté Sabor Jamón. mais...