Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 121,76g | Carbs : 121,36g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Салат Оливье, Каждый День Треска Филе в Кляре, Картофель Отварной, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Груша, Белковый Салат, Стручковая Фасоль с Яйцом. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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