Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 49,44g | Prot: 152,26g | Carbs : 171,23g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Nordica 4% Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Clover Honey. Almoço: Spinach, White Rice. Jantar: Sadaf Canned Foul Mudammas (Small Fava Beans), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, 100% Whole Wheat Bread, Nordica 4% Cottage Cheese, Sardines in Oil (Canned). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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