Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 66,92g | Carbs : 116,90g.
Pequeno Almoço: Pastel de Carne, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Água com Limão, Café (Infusão). Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Batata Doce Cozida. Jantar: Ovo Cozido, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Patê de Atum, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Queijo Branco. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de popomonic
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