|
Terdengar biasa tapi kata2 " mas/mbak tambah kurus ya, tambah tampan/cantik" itu sesuatu banget, dan buat semangat untuk jadi lebih baik lagi. Semangat :)
|
928 kcal
|
Líp: 43,52g | Prot: 69,62g | Carbs : 70,39g.
Pequeno Almoço: Roma Malkist Crackers (2). Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Tahu Goreng, Telur Dadar. Jantar: Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos. mais...
|
|