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Yesterday: W=47.6kg, F=19.2%, M=36.5kg
Today: W=47.9kg, F=19.2%, M=36.8kg
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47,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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285 kcal
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Líp: 23,65g | Prot: 17,27g | Carbs : 3,10g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Egg, Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened). mais...
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1443 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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