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CONSIGLIO
in attesa di trovare un nuovo dietologo che mi segua voglio tentare una soluzione che preveda la riduzione dell'uso della pasta e pane. la mia precedente dieta prevedeva 70g di pasta\riso\orzo e in dose variabile tra i 60 e 80 di pane al giorno (dipendeva dalla presenza o meno di fagioli\patate nelle ricette del giorno; ricette segnalate da lui). provo ad eliminare quasi completamente una dele due cose, ma chiedo consiglio su quali debbano essere a questo punto le percentuali di grassi proteine e carbo in una giornata per avere almeo una vaga idea di che cosa sto combinando. grazie a chi vorrà suggeririre
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1112 kcal
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Líp: 40,72g | Prot: 93,04g | Carbs : 88,36g.
Pequeno Almoço: Oro Saiwa Biscotti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. Almoço: Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori Ciliegini, Vallericca Lattughino, Asdomar Tonno al Naturale. Jantar: Caponata, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Snacks/Outros: Milbona Skyr Fragola. mais...
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