Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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494 kcal
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Líp: 19,35g | Prot: 28,28g | Carbs : 50,91g.
Pequeno Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran), Kopi Latte. Almoço: Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Kapal Api Special Mix. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ermala59
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