|
20,9 yağ,54,3 su,40,4 kas, keton:0,5 Akş:105 toplam kalori:1829 tkh:22,8 net:14,5
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 146,67g | Prot: 96,27g | Carbs : 39,88g.
Jantar: Ispanak, Bio Yaşam Organik Yumurta, Meyve Kiraz Domates (Turkomp). Snacks/Outros: Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Weider Glutamine, Zerdeçal, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Multipower 100 Whey Isolate Protein. mais...
|
peso estável
|