|
Mulai pake fs, minggu pertama turun 0,5kg. Minggu kedua turun lagi 1,5kg. Bener2 terbantu sekali dengan app ini.. 😁👍
|
1221 kcal
|
Líp: 45,56g | Prot: 90,67g | Carbs : 114,80g.
Pequeno Almoço: WRP WRP On The Go, Coffee. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cah Kangkung, Coffee. Jantar: Martabak Telur, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Papaya. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|