Jornal de vanessops, 25 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018

96 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 setembro 2018:

306 kcal

Líp: 14,56g | Prot: 8,94g | Carbs : 39,48g. Pequeno Almoço: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco. Snacks/Outros: Omelete, Maçã. mais...

2809 kcal

Exercício: Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 2,8 kg por Semana

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