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ビールはオールフリーです。🍺
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1579 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 200,11g | Carbs : 118,02g.
Pequeno Almoço: キウイフルーツ, サラダクラブ ミックスサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, セブンイレブン サラダチキン, コーヒー, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Almoço: マリネ, ローソン 辛口ビーフジャーキー, きゅうり, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン ロース生ハム, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Jantar: 大根の煮物, 人参, ミックスサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Outros: アーモンド. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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