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Antes/Durante... Mudei a meta para 80 kg!!! Bora...
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1356 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 66,88g | Carbs : 159,67g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Sanduíche - Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Subway Tomate, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Jantar: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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