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1765 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 69,37g | Carbs : 241,43g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Aviação Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Couve-de-Folhas. Jantar: Brigadeiro, Da Colônia Amendoim Triturado, Itambé Leite em Pó Integral, Kiwi, Nestlé Leite Condensado, Frooty Açaí com Guaraná. Snacks/Outros: Vigor Margarina, Pão Caseiro, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de franglima
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