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Fiquei receosa de postar essa foto porque nunca tirei foto no espelho antes kkkk mas estou MUITO orgulhosa de mim mesma. Hoje completo seis meses de um estilo de vida saudável. E nesse caminho eliminei 22 quilos. Ainda faltam 3kg mas estou feliz de estar na minha melhor forma nesses meus 35 anos :)
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1424 kcal
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Líp: 81,70g | Prot: 92,58g | Carbs : 89,61g.
Pequeno Almoço: Principe Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirol Nata (15g), Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde. Jantar: Melancia. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nozes Pecãs, Principe Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Nata (15g), Café com Leite Integral, Manga Palmer, Da Magrinha Chia em Grãos, Café com Leite Integral. mais...
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 Comentários
Caramba, Parabéns!!!!!!😱😱😱😍👏👏👏👏👏
25 set 18 por membro: Julia Velasco
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25 set 18 por membro: lilianebisognin
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25 set 18 por membro: Niviapedro
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25 set 18 por membro: lukeiko
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25 set 18 por membro: grazi_maenofoco2
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Parabéns Deu até vontade de voltar pra paleo lchf
25 set 18 por membro: recomeçando
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parabéns tá linda!
qual dieta vc faz?
25 set 18 por membro: Dayane.temiski
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Parabens!!!!!
Vc está muito bem,rejuvenesceu!!!!
Ta linda😍
Continue focada e Deus abençoe seu novo estilo de vida
25 set 18 por membro: Renata Brito tata
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ta linda nas duas bobagem tirar foto e alegria
25 set 18 por membro: Erick Ricardo
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Parabéns pela dedicação!!!!
25 set 18 por membro: ElisBitencourt
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parabensssssss vc esta linda tá jovem e feliz isso é o que importa , estou na luta também há uns dois meses quero muito um resultado como o seu obrigada por postar seu exemplo.
25 set 18 por membro: fatimadomingues
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25 set 18 por membro: lu.bahls
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25 set 18 por membro: K_mickey
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Tenho 36, nessa idade é difícil mas não é impossível!
Força e foco para nós! 🙏
25 set 18 por membro: monitora
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👏👏👏👏👏
Excelente exemplo!!
25 set 18 por membro: Auspiciosa
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25 set 18 por membro: monisgarbi
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25 set 18 por membro: tais_rech
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25 set 18 por membro: carolina bangart
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25 set 18 por membro: keila Dantas
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Parabéns! -22kg é uma vitória e tanto. Nos inspira a manter o foco!
25 set 18 por membro: sergioantoniolorente
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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