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1190 kcal
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Líp: 45,49g | Prot: 81,53g | Carbs : 112,71g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Raisin Bran, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ore-Ida Diced Hash Brown Potatoes, Colby Jack Cheese, Shrimp, Spinach , Egg. Jantar: Brown Rice, 365 Boneless Skinless Chicken Tenders, Salsa. Snacks/Outros: Fit & Active Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Snyder of Berlin Sea Salt & Malt Vinegar Flavored Potato Chips, Fusia Crunchy Rice Rolls, Hershey's Sugar Free Chocolates, Lay's Wavy Original Potato Chips. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Elíptica - 3 minutos, Passadeira - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Spencershae
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