Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 47,19g | Prot: 53,08g | Carbs : 116,07g.
Pequeno Almoço: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Singkong Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Almoço: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Outros: Pop Ice Pop Ice, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de winters_sakura
|