Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 72,39g | Prot: 114,77g | Carbs : 273,72g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Café con Leche, Plátano, Pan Blanco, Pavofrio Pechuga de Pavo Lonchas Finas Bajo en Grasa. Jantar: Carne Molida, Huevo Frito, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Outros: Café con Leche, Manzana, Uva, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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